篇一：生活感悟散文素材
哎哟，我的小心脏呀，你行行好，别跳得这么快了，行不？我捂着胸口，紧张极了。
我参加的项目是跳高，去年跳高我“勇夺第一名”——倒数的，从此信心大减，再也不敢跳高了。可是，老师偏偏又让我参加跳高，真是倒霉。
来到跳高场地，还有两位同年级的高个子女生也极不情愿地来参加跳高。一见难友，我心中的恐惧立刻减少了许多。我们班还有唐婷婷和刘奕含没来，她们正在参加跑步比赛。她们可真是大好人，她们晚来一分钟，我们就晚比一分钟。
可比赛终究是要开始的，那两个和我一样“倒霉”的高个子迈着小步子“冲”到杆子前，温柔地抬起一只脚，小心翼翼跨了过去，又优雅地抬起另一只脚缓缓地跨过去。结果可想而知，杆子毫不留情地落了下来。
轮到我了，我看着那曾经给我惹来无数嘲笑的杆子，发现它已经成为我心里用泪水和嘲笑凝成的一道永远无法跨越的坎了。在老师不耐烦的催促下，我一甩头发，咬紧牙关，铁了心地向前冲。由于重心不稳，我差点摔个狗啃泥。我连忙控制住重心，谁知，我又快撞上杆子了。慌忙中我一抬脚，杆子就被我踢飞了。“哈哈哈哈哈哈……”别的班的对手们有的笑得直捂肚子，有的笑得眼泪都出来了。我恼羞成怒，有什么好笑的？我们班我不行，还有别人呢！画个圈圈诅咒你们也跳不过去！
只剩最后一条“命”了，同学们有的对我说：“离杆子远一点跳。”有的给我传授经验：“后腿要及时抬高啊！”有的鼓励我：“朱佳文，加油！”
但我依然盲目地向前冲，当我向前冲时，我其实恨不得像大猩猩和人猿泰山一样用双手捶着胸口、咆哮着向前狂奔。当一条腿跨过杆子时，我心中燃起了希望的小火苗，同学们也发出了“耶耶”的欢呼声。但我的左腿抬不高，杆子又无情地落下了，希望的火苗熄灭了，同学们也“唉唉”地叹息。
杆子落地的声音小得几乎听不见，可仍然像针刺在心上，像铁锤锤在心上。同学们欢呼后的叹息，更让我感到自责。眼泪不争气地流了下来，我低着头，眼睛眨巴了半天，才把眼泪逼回去。这讨厌的左腿，我真希望有只狮子把它啃个精光，再朝骨头上吐几口唾沫。
我以后一定要相信自己能行，再勤加练习，为了那期盼已久的欢呼声，努力吧！
篇二：生活感悟散文素材
“加速！再加速！哎呀不好！我变成第四了……”我一边在心里责怪自己，一边垂头丧气的走回了班级。说到这儿，你一定知道了，我们今天在开运动会呢。
运动会之前，我主动报了100米短跑的项目。此时此刻，马上就要到我的100米项目了，我的心砰砰直跳，就像怀里揣着一只小兔子。站在起跑线上，听着同学们的鼓励，我比其他运动员更加紧张——因为我为了取得好成绩，每天坚持跑一千米，却不小心把脚给崴了。当时我也想过告诉老师，让他换其他的同学，但是又不甘心轻易放弃，想通过努力给班级争取一个好成绩，于是把这个秘密藏在心底，咬牙坚持到今天。随着比赛时间的临近，我愈发紧张，十分担心自己会跑最后一名。
“预备——”裁判员老师举起了，我把右脚向前迈出一小步，弓着腰，左脚脚尖撑地，随时做好起跑的准备。“砰！”一声枪响，我身边的运动员就像离弦的箭飞快的向前跑去，我也紧跟上去，和一名运动员齐头并进。我用力摆动着双臂，迈开大腿，努力追赶着前面的同学。可是由于脚崴，我没办法使出所有的力气，跑的越快，脚越疼。跑到一半时，我明显感觉到自己的额头上冒出了汗珠，脚疼更加的剧烈，我跑步的速度也慢了许多。后面的运动员都已经渐渐超过我，最终我只获得了第四名的成绩。当得知成绩之后，我失望极了，也内疚极了，如果我的脚没崴，我一定会跑第一名的……
我无精打采的走回班级，还在想着怎么跟同学们交代。但是没想到，我刚坐下，就有同学跑过来推了我一把，骂我说：“就你这速度，真是比蜗牛还快啊！你闲着没事，逞什么能啊！早知道还不如让我去呢。”其他的同学居然也连连附和。听了这番话，我心里充满了伤心，脚崴的委屈和被鄙视的委屈一齐涌上心头，鼻子一酸，在座位上痛哭了起来。我的几个好朋友连忙过来安慰我，鼓励我，可是谁又能真正理解我这种被人讽刺的心情呢？
这次运动会真是令我难过，不仅因为我没有取得好成绩，也因为同学们的嘲笑和鄙视。真希望下次运动会我再跑100米时，能跑第一名，为班级争光，也可以赢得别人的尊重。
篇三：生活感悟散文素材
珍惜缘份，善待感情，守候缘份，看待人生，
相逢似歌，浅浅相遇，淡薄相知，缘来是福，
缘去成景，人生所求，得之可喜，不得无忧，
心若无求，万事皆美，喜乐随缘，爱很浪漫，
也很平淡，弱水三千，只饮一瓢，缘来是你，
缘去是空，心字好写，人心难懂。守心自暖，
缘分就如一趟车，近了远了；感情就像一桌宴，热了凉了。再快的脚步，也追不上远去的车；再多的付出，也暖不了冷淡的心。说好的不离不弃，早已各奔东西；许诺的天长地久，却是曾经拥有。随缘而散中，有多少迫不得已的顺其自然；学会看淡里，有多少痛彻心扉的无力回天。
人若有缘，无言也懂得；爱若有缘，无语也相随；最真的缘，天涯变咫尺；最美的缘，牵手永不离。情缘如风，等待三生，只为邂逅一段缘；情缘如海，一眼之念，定格一世情牵；情缘如花，执手相携，只为今生平凡的相守；情缘如许，画一世芳菲，只为温暖的陪伴。珍惜缘份，善待缘份，守候缘份。人心如水，相逢似歌，浅浅相遇，淡薄相知，缘来是福，缘去成景。
人生所求，得之可喜，不得无忧，心若无求，万事皆美，喜乐随缘。爱很浪漫，也很平淡，弱水三千，若不能相随一生，就静享一时；若能真情相守，就一定会长久。
爱很唯美，只在乎曾经拥有的记忆；也有制约，是不在乎天长地久，一生短暂，不要一时的动心，一人一白首，爱系心灵，只要一辈子的守候；只许一心一爱，爱有心安，一世幸福，只求相知相携一程，风雨路上一直不怨不悔；爱有永恒，不求一时的奢华，心有灵犀，牵手一生一世，只要细水长流简单一生懂得陪伴，真珍惜拥有，幸福一世。有多少缘，从有多少情，从海誓山盟演变到萍水相逢。缘来是你，缘去是空；心字好写，人心难懂。善变，日久才见人心；世态有炎凉患难才见真情。缘不贵多，贵在风雨同行；情不论久，重在用心经营。人与人都渴望被认同，以心沟通才能引起共鸣；心与心都希望被读懂，理解包容才能慰藉心灵风景，因欣赏而美丽；感情，因用心而含情。人生是一条无涯的路，
缘分这东西就是定数，来无形去无影。缘分来了无以阻挡，散了落花流水。有缘且珍惜，无缘莫停留。不强求是境界，慈悲是修为。无论你爱过多少人，受过多少爱的折磨和欢喜。到你真正明白爱的那一天，你会知道，所有这一切不是在教你如何恋爱，而是在教你如何爱自己。回忆中，总会有些瞬间，能温暖整个曾经。若要快乐，就要随和；若要幸福，就要随缘！缘分不论早晚，有缘总会相逢；邂逅不论偶遇，有心总能相知；懂心融情，从淡然坚持中得来，灵犀相通；牵手并肩，从简单宁静中走来，婉约幸福。是是非非，纷纷扰扰，
情有情的知遇，无论平淡与清浅，情都是一种拥有；爱有爱的懂得，无论繁华与平凡，爱都是一段领悟，情的至美，是经得起时间的考验；爱的境界，是经得起平淡的流年；真情在物是人非中沉淀，守候一程温馨的念；真爱在细水长流中解析，相伴一路永久的暖。
念；是你的不会走，再多的告白不如真心的懂得，爱，是你的自会留；天涯咫尺也能日久生情，情不在于同舟共济，而在于默契相随；再多的承诺不如责任承当，真正的在乎在心里面有，柴米油盐也能细水流长，真爱在于朝夕相伴，更在于风雨同舟；相信缘份，拥有一份诚，缘有天定永不离分；善待真情，执着一份爱，情有安好，爱有永远！爱情，终是缘份的眷顾、厮守与珍藏。缘，或许是前生的约定，今世的拥有；份，或许是前世的恩赐，今生的幸得。缘易得，而份难求，缘起缘灭，份含香。遇见，是缘的一次兑现；牵手，是份的一份享有。有缘有份，是人生的一场华丽；有缘无份，却是爱情的不幸与苦度。所谓缘分，缘分浅的人有幸相识却又擦肩而过；缘分深的人相见恨晚，从此不离不弃！
篇四：生活感悟散文素材
结束了，一切都结束了。如果真是这样，那该多好。有段时间我觉得我有些厌世，字典上的解释，厌世，悲观消极，厌弃人生。我只是有一半，我并没有悲观消极，只不过有些厌弃人世罢了。也许是我的心理太过脆弱，我承受不了打击，以至于对这个混浊的世界渐渐失去信心。但我是个很倔的人，认定了一件事，就算是错的，宁愿事后伤心，我也不会停下来。
我很怀念以前一段的日子，我有几个完美的朋友，有完美纯洁的友谊，过着完美的生活，那时的我真的觉得很幸运很幸福。现在回想起来，实在心酸。那时的我们只是太年轻，还不懂心机，还不懂世俗，不知道这个世界上有太多的无奈。我们曾经以为完美的友情，原来是这么不堪一击。我是个懦弱的孩子，对，我还是个孩子，只有我还是个孩子，所有的人都长大了，都看出了当时的愚蠢，当时的幼稚，当时的我们是多么可笑。只有我还是一个天真的孩子，抱着自己小小的梦想，傻傻地以为这个世界很美好，没人流眼泪。
如今，所有的孩子都长大了。我们彼此激励过，彼此支持过，彼此爱护过，彼此约定过，约定作一生一世的好朋友。可是，那有什么关系呢。夜空划过的流星，再怎么美丽也只能是曾经，承诺给过的约定，再怎么努力也还是不可能，遗失的永恒，永恒的梦境，梦境中支离破碎的天空，渐渐模糊不清。多希望时间可以倒退，可以给我个机会去改变，改变做错的事，改变伤心的结局，或者彻底改变，不再出现在我带去悲伤的地方。我真的很想改变。
我讨厌所有人。我曾这样想过。那时的我就像一只刺猬，锋芒毕露地宣泄自己的不满，当的我好像变了一个人，看哪儿都不舒服。我真的是疯了。现在的我还是一只刺猬，只是忍痛拔掉了身上所有的刺，可是还要微笑面对，因为我不想让人发现我在难过。我讨厌所有人，就算是约定一生的朋友，也让我讨厌，更让我无奈。我其实是无法接受朋友欺骗我、威胁我、嘲笑我，我真的受不了。我曾在本子上写下过这样一句话‘We were good friends forever’，我们永远是曾经的好朋友，永远回不到从前了。时间慢慢把我们改变，我们只能学着去适应时间。曾经的心愿，曾经的理想，曾经支持我永不言弃的信念，都变成了曾经，不敢轻易触碰，仿佛薄薄的冰片，冷漠中夹杂着脆弱，好像一不小心就会碎掉。如果梦碎了，那么，心也就碎了。
最近脚受伤，心情也不是很好，还有很多烦心事搅得我头昏脑胀。有时我真想一放手什么都不管了，可是我不可以，人活着不只是为自己。最近的失落我没有跟人提起过，我相信我自己可以度过。同学时不时跟我开个玩笑，我知道他们并没有恶意，可是心里很不好受，随便开几句回去，趴在桌上假装休息，强忍住泪水，我不想让人发现我在难过。那天在球场边走，听到后面有人叫我，那个女生拿着钥匙对我说，你钥匙掉了，我对她说谢谢，她很开心的走了。她要是我的朋友该多好，一个陌生人，会因为我的一句感谢这样开心。我的朋友呢？曾经，也是这样，傻傻的可爱。
有时候会觉得自己很没用，不能为身边的人做些什么。等到我终于有能力、有勇气去做些事时，才发现身边已经一个人也没有了。
曾经，我们一起去爬山，到了山顶放声呐喊。曾经，我们一起努力，为了梦想不顾一切。曾经，我们彼此鼓励，一起开心，一起失落。曾经，我们无话不谈，没有欺骗，没有虚伪。曾经，我们说过永不分离，做一生一世的好朋友。曾经……这些曾经，都是美好的回忆，成为我青春的.祭品。一切终会过去。我知道以后还会有很多事发生，但我已经做好了准备，就算只有我一个人，我也不怕，想起那些开心的过往，我就会充满力量。我的青春，一如那年的夏天，消逝，无痕。我的五彩青春祭，被尘封，永远变成了回忆。
篇五：生活感悟散文素材
阳光是天空绽放的花朵，她的芬芳没法用语言来形容；阳光是天空挥洒的情怀，她的浪漫没有文字可以描述；阳光是天空的舞姿，她的精彩没有谁能媲美；大海是她美丽的女儿，大地是她温顺的儿子，在她温暖的怀抱，大家沐浴着无私和大爱；比无私更高的叫无欲，比大爱更大的叫慈悲；这二者，阳光可以当之无愧。
阳光因时而异，阳光总在风雨后，阳光总在严寒后；其实阳光永远都没有变化，一直都始终如一，变化的是大家自己的心；悲观的人总看见，阳光之后就是风雨。温暖之后就会有严寒，乐观的人看见，风雨之后就是阳光，严寒之后就是温暖；真正修养好，境界高的人，是看不见风雨和严寒的。他们的天空永远只有湛蓝，永远充满阳光，一片晴朗。他们的人生只有温暖和光明，因为他们的心里只有阳光，风雨和寒冷并不存在于他们的词典里。只有眼光浅，看不破，执迷不悟的人才会在风雨里彷徨，在寒冷里叹息。当大家穿透云层，上到天空最高处，还有风雨吗？当大家自心就是太阳，大家还能感到什么寒冷？
阳光的味道，就是幸福的味道。阳光的境界，就是佛的境界。你喜或不喜，阳光就在这里，不垢不净。你赞或不赞，阳光就在这里，不增不减。你骂她也好，咒她也罢，她就是这样默默地奉献。你憎她也好，辱她也罢，她就这样静静地给予。因为她奉献，从不记得失，大家只当是习惯。因为她给予，从不管你要还是不要，大家只当是自然。所以说，大家的父母就是双亲佛，就是如此。大家的父母对大家爱了一辈子，慈悲了一辈子，大家往往只当是应该的，自然而然的，也就习惯了，甚至有些麻木了。什么是慈悲？阳光就是。什么是佛？阳光就是。她总是不离不弃，无声无息，无处不在，无时不在。
阳光很简单，就这么自然而然。不管你想不想她，她就这么来了。不管你恼不闹她，就这么存在。你打开手，她就进来。你握紧手，她就出去。佛也是如此。当你敞开心扉，让心灵与天地万物合一，你就是佛。当你紧闭心扉，心灵一片黑暗，你就是魔。幸福也如此。当你心中充满阳光，与阳光无二，你就是幸福的。当你心中没有阳光，与黑暗为伍，你就是不幸的。幸福其实很简单，张开手。成佛其实很简单，敞开胸。
世上本没有美丑，美丑只在人的心里。世上本没有是非，是非只在人的心里。世上也没有善恶，善恶只因心而生。站在你的角度是恶，站在别人的角度也许是善。阳光是近乎大道的，她的境界比水要高。水有发怒的时候，而阳光没有。她的境界比山要高，山有地震的时候，而阳光没有。阳光就如佛光，无私无欲无我无心。阳光包容一切，普照一切，只要你肯要，她就给你。你不要，她仍然给你。她的心里没有美丑，没有是非，没有善恶，她只有慈悲，只有给予，只有温暖。阳光空无一物，而无所不有。阳光无所不容，而又心无一物。阳光就如佛光，普照一切，超度众生。懂得了阳光，就读懂了佛心。
阳光是温暖的，和煦的，没有排他性的。她不以一己之心来确定善恶，美丑，是非的标准，她无色无味无形透明，洒向虚空，普照十方。色即是空，空即是色。阳光不需要回报，也不需要赞美，任何的回报和赞美都是渺小的。同样，任何的猜忌和贬低也是徒劳的。与阳光为敌，就是与自己为敌。与阳光过不去，其实就是自己害自己。大家为什么要做这样的傻子？
像阳光一样的人，像阳光一样的事，像阳光一样的爱，像阳光一样的慈悲，世界上遍地都是。一声温暖的问候，一个甜甜的微笑，一句简单的祝福，一回小小的帮助，一次善意的举动，无不是大家生命的阳光。大家何不把它们收藏起来，让它照耀大家的人生路，温暖大家需要温暖的内心？心底的阳光多了，自己就是个太阳，还有什么风雨大到能够浇灭太阳？
收藏阳光，其实就是贮存幸福。世间有多少阳光，就有多少幸福。心里充满阳光，就是充满幸福。当大家与阳光合一，其实就是与幸福合一。扩大自己的心胸，贮存更大的阳光，拥有多少阳光，就能拥有多少幸福。当大家心如虚空，其实幸福就如虚空一样大，大得没有空间的边际，也没有时间的限制。