夏天已经走远，时下已进入深秋。秋风萧瑟，天气渐凉，这时节更要加强防寒、锻炼身体，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境。不过，总有一群热血沸腾的人们，即使再寒冷的天气也抵挡不住他们献血的热情，坚持不懈地把自己的热血、把自己的爱心传送给社会。那么，献血时该注意什么?
有关献血的定义
献血，国内一般理解为无偿献血，台港亦称捐血，是指献血者捐献全血、血浆或血细胞成分，通常情况下献血者不收取任何报酬，采供血机构向献血者赠送低价值的纪念品的过程。
这些血液通常存储在血库中，由医疗单位、血站保管，以备需要者输血时使用。与有偿献血相比，无偿献血的血液质量可以得到保证，有利于受血者的健康和安全。有意献血者可在各地区的固定、流动的献血站、献血屋、献血车完成无偿献血行为。采供血机构会定期安排采血车到学校、单位、人流密集区，或配合有关机构的活动来征求献血者。
献血具有哪些益处?
从血液生理学角度看：献血200毫升是个什么概念?人体内的血液总量约占体重的8%，一般成人的血液总量为4000-5000毫升，而一次献血200毫升仅占总血量的1/20-1/25;在临床医学实践中，一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血，可见献血200毫升决不会影响健康。
很多人献血首先想到的是救死扶伤，义不容辞。然而，大量科学研究证明，献血者在为社会奉献爱心的同时，无意中也改善了自己的身体状况，为自我健康进行了“投资”。
1、献血对心脑血管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称"血稠"。"血稠"的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
2、经常献血可提高造血功能：因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3、男子献血有可能减少癌症的发生率：体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高(因为血液中的红细胞内含有大量的铁)，适量献血可以预防癌症——这种说法目前尚缺乏依据，未获得国际公认。
4、可促进、改善心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。
参加无偿献血的基本条件
符合以下条件者持身份证等有效证件均可参加无偿献血：
年龄：18-55周岁。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血，年龄可延长至60周岁;
体重：男 ≥50公斤，女 ≥45公斤;
献血前需经过健康征询、体检和快速化验，主要项目如下：
血压：收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg，脉压差≥30mmHg;
脉搏、体温、营养及身体发育均正常;
心肺正常、肝脾不肿大、无严重慢性病和重要脏器切除史;
无贫血(血红蛋白检测：男≥120g/L，女≥115g/L);
乙肝表面抗原初筛阴性;
肝脏功能正常。
献血的流程是怎样的?
1、【献血登记】：请携带本人学生证、身份证，军官证等有效证件，领取身份信息表进行填写，确保自己的信息无误后上交给工作人员。
2、献血进行体检：为保证血液的质量，检验是否有血液传染类疾病或者遗传性疾病，还有就是要确定你的血型等基本指标，并为了献血者的身体考虑，必须进行体检验血。
3、等候献血：由于献血者多，而献血总要逐个进行，耐心等待是不可避免的，可事先准备书报杂志阅读。验血、采血等整个过程大概会持续一个半小时，大家可以使用今日献血提前预约填表节省时间，计划地错峰前来献血。
4、碘酊消毒：消毒后请勿接触消毒部位。
采血前核对：请回答采血人员核对时提出的问题。
5、采血：请躺在采血椅上，保持倾斜姿态，穿刺前请握紧拳头;一旦采血针刺入静脉，拳头作握紧、放松动作直至采血完毕。
6、止血：采血完毕请按住止血棉球至少10分钟，请不要捻动止血棉球，以防皮下出血、淤血。 然后保持棉球按压在针头处4-6个小时，以防感染。
献血时该注意什么?
献血前的准备:
1、献血前应尽可能适当休息，保证充足的睡眠。
2、为保证血液质量，献血前一天和当天不要吃油腻食物，如肥肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻及油炸食物，不要饮酒。不能空腹献血，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应，应当吃一些清淡食物如馒头、稀饭、咸菜等，以防止血液浑浊,影响血液质量
3、献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。
4、献血前还应把手臂清洗干净，避免穿刺部位感染。献血前一周内，若有上感、发热或腹泻等不适，以及女同志月经期间都应暂缓献血。
5、初次献血的可以阅读一些献血宣传材料，学习一些血液生理知识，可减轻心理压力，降低献血反应发生的几率。
6、别忘携带身份证件包括本人身份证、军官证、士兵证、护照、有身份证号码的驾驶执照等有效身份证件。
献血中注意事项：
1、 献血的时候，一般都会进行登记填写体检表。 量体重、测血压、医师进行物理检查。抽少量血样进行化验检查，这些工作都是有必要的，大家千万不要紧张，放松心情即可。入座采血后，将肘部暴露于采血台上，让采血护士进行消毒。
2、采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。
3、采血过程中应分散注意力，可以想一些其他事情、与采血护士聊会儿、看一些杂志电视等，一般3～5分钟就可以结束。
4、若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理。
献血后注意事项：
1、献血后稍事休息，不要急起，并用棉球三个手指加压穿刺部位，禁止搓揉，直至5～10分钟后不出血为止。
2、献血后的当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。
3、个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。
4、献血后，一般不必增加特殊营养，适当多饮水以补充失去的水份，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康，注意饮食营养的正常搭配就可以了。
5、24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。